Нужны ли витамины?
Многие считают, что искусственно синтезированные витамины — это зло — химия, особенно это относится к людям преклонного возраста, выросших в СССР. Я часто слышу от тещи, когда она видит мои банки с витаминами и спортивным питанием, что это зло и ХИМИЯ. При этом она выкладывает на стол сервелат, купленый за 100р, консервированную тушенку, пару пачек печенья и Золотую семечку (без ее запаха еда не еда). Иногда присутствует еще творог как высший продукт, опустим что он пахнет рассолом.
Так вот теща искренне считает, что любые поливитамины вредны, естественно на вопрос чем она ответить не может, но изменить этот факт в сознании тоже. Причина того пропаганда в СССР здорового питания. Несомненно, в союзе оно было, я успел застать нормальную курицу, которая пахла при варке и жарке и нормальный вкусный хлеб. Все продукты проходили контроль и существовали адекватные ГОСТы не для импортеров, а для граждан страны.
Сейчас ситуация несколько другая. Любой продукт — это вещь в себе и понять полезен он или нет можно только опытным путем, а это риск. Содержание витаминов и минералов в продуктах часто не соответствует их природным нормам.
Например, овощи, даже российские, которые вроде бы в краснодарском крае должны быть в избытке, выращивают в теплицах в пригородах. Средний срок роста помидора 3-4 дня, знакомый работал на одной такой фабрике, они помидоры проверяли, бросая в стену, те, что отскакивали и не трескались не покупали домой.
Причина всему этому не одна это и семенной фонд, и способ выращивания, и среда выращивания. Соответственно помидор, растущий в хим. среде под лампой не может никак удовлетворить вашу потребность в витаминах. Аналогичная ситуация с мясом и птицей там животные еще и болеют, и получают антибиотики, это касается и яиц. Можно возразить что есть фермерские продукты, но они дороги, большая часть населения позволить себе их не может, а работать и не засыпать на ходу нужно всем.
Современные продукты уже не содержат необходимого количества витаминов и полезных веществ. Даже сбалансирование питание не способно эту потребность удовлетворить.
Вот здесь и нужны те самые витамины из банки. Хочу сразу сказать, что витамин — это биологически активная добавка и перед приемом БАД, нужно проконсультироваться с врачом, в идеале сдать анализы.
Качественный поливитаминный комплекс содержит все необходимые для человека витамины и минералы. Витамины, продающиеся в России это часто, лотерея, можно купить нормальный продукт, а можно плацебо (пустышку), толку от пустышки не будет, хорошо если не будет вреда и человек в досаде может сказать: ну вот витамины не работают.
Я лично советую продукты для спортсменов и покупать их советую на профильных сайтах, таких как iherb.com и bodybuilding.com, это американские сайты и все товары купленные там будут оригинальные, не подделки. Не стоит забывать, что в витаминах нуждаетесь не только вы, но и ваши родители и дети.
Какие витамины выбрать?
Это отдельный вопрос и требует он отдельной статьи.
А пока можете изучите пирамиду полезности натуральных продуктов из нашего любимого СССР по ГОСТу и без ГМО. Выращенных на просторах нашей необъятной родины.
[zombify_post]
0 Comments