Как сохранить суставы?

Тема больных суставов для многих очень актуальна, и я не исключение. Боль в суставах — это зло, которое мешает нормально двигаться. 

Проблемы с суставами бывают не только у спортсменов. Один неудачный поворот с весом (ребенок на руках, тяжелый рюкзак или сумка) и вы слышите хруст в колене. Это мениск – самая распространенная беда коленного сустава. Мениск — это маленькая прокладка между суставами, супинатор, что бы они не стирались. При неправильной нагрузке и движении отламывает кусочек этого самого мениска, и он начинает болтаться в суставе. Это приводит к блокам, то есть оторванный кусочек попадает в сустав, и нога перестает разбиваться и сгибаться в полную амплитуду.

Избавится от «блока» можно дав ноге полный покой или обратившись к хирургу, он вправит колено, но процедура неприятная. «Мениск» — это обычно операция, средняя стоимость которой с учетом реабилитации 70 тыс. рублей. Если операция проходит успешно вы через месяц можете вернуться к полноценной жизни и даже спорту.  Часто после операции назначают уколы специального препарата в коленный сустав. Как правило если травма произошла намного раньше операции. Это на усмотрение хирурга.

Как избежать проблем с суставами? Не перегружать их и пить хондопротекторы.

Перегрузку суставов вызывает избыточный вес и отягощения. Если вы весите 100кг при вашем нормальном весе 65, не стоит идти в зал и брать сотку в приседе, даже если можете. Так же не стоит разъедаться до поросячьего состояния, а если уже начинаете хрюкать, то срочно на диету, точнее начинайте нормально питаться.

Теперь к хондопротерторам, слово это означает — препараты защищающие ваши суставы. В основном эти комплексы состоят из двух действующих веществ глюкозамина и хондротина. Вещества эти известные и писать о них не буду. Обычных двухкомпонентных комплексов полно в аптеках, стоимость зависит от брэнда и количества порций.  Я не вижу смысла их рекомендовать и пот почему.

Во-первых, я сам их не пью.

Во-вторых, там полно подделок и я могу купить рабочий, а вы плацебо (пустышку)

Рекомендовать я буду два комплекса, которые я регулярно использую.

Первый и наверно самый полный и сильный из того, что вообще производилось и продавалось когда-либо на рынке это широко известный спортсменам AnimalFlex от UniversalNutrition. Настоятельно рекомендую этот комплекс всем, кто чувствует дискомфорт в суставах. Он пропивается курсом, а вот курс пожалуйста обязательно составьте с доктором. Что делает Animal Flex:

• Восстанавливает соединительную ткань
• «Смазывает» суставы
• Восстанавливает связки
• Снимает воспаление
• Содержит витамины и минералы 

AnimalFlex– не лекарство, это нужно понимать, он не вылечит вас, только будет способствовать восстановлению. 

В упаковке 44 пакетика, порция состоит из 2 пакетиков, я пил первую баку по два пакета в день, потом еще банку по одному пакетику в день, результатом доволен. 

Купить его можно здесь:    https://ru.iherb.com/pr/Universal-Nutrition-Animal-Pak-Training-Supplement-44-Packs/27243

Но банкой Animal Flex никого не удивить, многие уже с ним знакомы. Теперь второе средство.

Случилось так что какое-то время я ежедневно проходил мимо магазина Эко продукты. Осенним днем в сотый раз я шагал мимо, пошел сильный дождь и решил укрыться пока не стихнет. От знакомых я несколько раз слышал про эту сеть магазином и неплохие средства для суставов. 

Рукопашный бой оставил свои следы от лоу-киков и подсечекJи на дождливую погоду нога ныла начиная с утра. В общем все совпало и зашел в эко продукты, думал увижу полные полки эко яиц, эко хлеба и эко-молока, но у видел много безгютеновых и безлактозных продуктов, масел, каш и вообще всякой странной, но интересной продукции. Даже товары для спортсменов.

На нижней полке стоял изолят соевого белка за ним я и нагнулся. Сделал это очень неудачно, откидывая сумку с ноутбуком, потерял равновесие и дернул спину. Я взял изолят, льняное масло и хромая кривой на один бок побрел к кассе. 

Выглядел я видимо настолько уныло что, и кассир и продавщицы глядя на меня протянули мне коробку зелено белого цвета и принесли еще какую-то мазь. В один голос заявили, что все бабули в окрестностях у них берут это средство и после него «просто порхают». Первая реакция была сказать грубое нет, но я привык относится к себе с юмором, отличное средство не сойти с ума. Я представил группу порхающих по троллейбусным проводам старушек, крутящих бедрами на светофорах как на стриптизерши пилоне и себя следом «порхающего» с пачкой чудо средства. Я купил эту добавку и чудо мазь.

Теперь о том, что это. Называется этот комплекс Сусторад, название так себе, но отечественные лекарства, косметика и прочее всегда назывались как-то ненормально еще со времен союза, видимо традиция.

По пути в офис я забросил покупки в машину и на неделю о них забыл. Вспомнил, когда после очередной тренировки на ногу мог с трудом встать на ногу, болело колено и свод стопы. 

Быстренько распаковал таблетки и взял инструкцию. Сустарад в таблетках пить одну утром до еды и одну вечером, таблетки отличаются цветом, это удобно. Курс приема месяц, а мазь намазать как это не странно на больное место. Мне ногу отпустило через пол часа. Пахнет мазь своеобразно, я не фанат этого запах, поэтому если сейчас супруга на ночь мажет спину, мне всю ночь снятся радиоактивные топи чернобыля. Мазь работает еще лучше если ногу или руку замотать ненадолго обычной пищевой пленкой, и одежда будет чище.

Перейдем к комплексу. Сустарад работает, причем отлично работает и таблетки, и мазь. Курс приема Сустарад месяц, это две упаковки, примерная стоимость упаковки 450 рублей, то есть стоимость куса 900 рублей. Желательно пропивать четыре курса в год. Мазь стоит в районе 500 рублей мне банки хватает на полгода. 

Я пропивал сразу два курса

Первый раз я пропивал два курса, то есть два месяца. Первые результаты были уже через две недели, боль прошла, и я стал забывать про ногу. Я активно тренировался и смог больше нагружать ноги, присед, становая, выпады — все нормально без боли. Веса не большие, но все еще впереди! Главное не больно, нет ощущения что сейчас сустав выскочит. 

Теперь «дежурная» пачка Сустарада и банка с мазью всегда в аптечке и у меня и у родителей и у друзей. Мазь огонь как спасает от болей в пояснице и шее, отмечено многими придирчивыми друзьями.

[zombify_post]